Gesundheitssport

Gesundheitskurs "Wirbelsäulen Gymnastik"

Inhalt des Kurses:

- Kräftigung der Rücken und Bauch Muskulatur

- Verbesserung der Beweglichkeit

- Dehnung und Entspannung

Wo: Eistalhalle

Wann: mittwochs ab 08:30 Uhr

Auskunft bei: Karin Schaedel 0163 4844296

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Gesundheitskurs Gesund fit! "Rücken und Pilates"

- Abwechslungsreiche Bewegungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen zur Stärkung des Rückens

- Verbesserung der Beweglichkeit

- Entspannung der von einseitiger Belastung verspannter Muskulatur

- Ein schonendes Programm, wie sie ohne Verletzungsgefahr vielfältig ihre Rumpfmuskulatur stärken, ihre Haltung verbessern und Schmerzen reduzieren können.

Wir arbeiten mit verschiedenen Geräten wie z. Bsp. Kurzhanteln, Pilatesringen, Therabändern, Brasils, Schwungstäben und auch ganz ohne Geräte.

Wo?   Eistalhalle

Wann? mittwochs ab 18:15 Uhr

Auskunft bei Britta Schreiber-Straßburg vormittags unter 06351 5338

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Unsere Kurse beginnen immer

am ersten Mittwoch im September

und enden am letzten Mittwoch im März

Kurs 1: Mittwoch 8:30 Uhr

Kurs 2: Mittwoch 18:15 Uhr

Stand Oktober 2020